Einzeltraining
Das gesamte Training richtet sich nach Ihnen: nach Ihrem Tempo, Ihren Zielen und dem, was gerade gut geht. Indoor oder Outdoor, in Wien.
Mehr erfahrenGruppentraining
Training in kleinen Gruppen, neu auch indoor im Nordbahnviertel. Gemeinsam fällt Bewegung leichter und macht deutlich mehr Spaß.
Mehr erfahrenHausbesuche
Ich komme zu Ihnen, kein Weg für Sie, kein Stress, trainiert wird in Ihrer vertrauten Umgebung.
Mehr erfahrenSeniorenresidenzen
Gruppentraining direkt in Seniorenheimen und Residenzen, abgestimmt auf ein Haus mit sehr unterschiedlichen Leistungsniveaus.
Mehr erfahrenWelches Angebot passt zu mir?
Wenn Sie ein konkretes Ziel haben, etwa wieder sicherer Stiegen steigen oder länger spazieren gehen zu können, ist das Einzeltraining der direkteste Weg. Wir haben die ganze Stunde Zeit für Sie, und ich kann jede Übung genau auf das abstimmen, was Sie sich vorgenommen haben.
Wenn Ihnen der Austausch mit anderen wichtig ist und ein fixer Termin in der Woche hilft, dranzubleiben, sind Sie beim Gruppentraining richtig. Die Gruppen sind bewusst klein, damit ich trotzdem auf jede Person einzeln schauen kann.
Ist der Weg zum Trainingsort die eigentliche Hürde, kommen die Hausbesuche infrage. Das ist auch die Variante, die sich am besten in einen Alltag einfügt, in dem nicht jeder Tag gleich gut läuft.
Und wenn Sie für ein ganzes Haus planen, also für ein Pflegeheim, eine Residenz oder eine betreute Wohnanlage, dann ist das Training in Seniorenresidenzen das passende Format. Hier stimme ich die Einheit auf die Gruppe vor Ort ab, im Sitzen genauso wie im Stehen.
Sie müssen sich nicht sofort festlegen. Am einfachsten ist es, wir sprechen kurz miteinander und finden gemeinsam heraus, was für Sie am besten passt. Wenn Sie zwischendurch wechseln möchten, ist das jederzeit möglich.
Was für alle Angebote gilt
Diplomierte Trainerin
Ich bin diplomierte Seniorentrainerin und trainiere ausschließlich mit Menschen ab 60 ohne schwere Vorerkrankungen.
Ihr Tempo
Jede Übung lässt sich leichter oder fordernder machen. Sie entscheiden mit, wie weit wir an einem Tag gehen.
In Wien unterwegs
Ich trainiere in ganz Wien, mit Schwerpunkt auf der Leopoldstadt und dem Nordbahnviertel im 1020.
Nur Training
Ich biete Bewegungstraining an, keine Physiotherapie, keine Ernährungs- oder medizinische Beratung.
Am besten probieren Sie es einfach aus
Schreiben Sie mir, was Sie sich vorstellen. Wir klären in Ruhe, welches Angebot passt, und Sie entscheiden danach. Die Preise finden Sie vorab transparent aufgelistet.
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